przepisy

Fit Bounty!

Nie trudno zauważyć, że w kuchni czuje się jak “ryba w wodzie”. Pieczenie czy gotowania sprawia mi niesamowitą radość, a pełnia szczęścia jest w momencie,gdy druga osoba również docenia smak ciasta, zupy, lazanii, czy innego dania. Po znalezieniu przepisu na batoniki Fit bounty długo się nie zastanawiałam. Ostatnio bardzo polubiłam kokos, także wszystko stało się jasne, gdy w przepisie znalazły się wiórki i mleczko kokosowe. Wykonanie jest banalnie proste, a do ich wykonania potrzebujesz zaledwie czterech składników.

Continue reading “Fit Bounty!”

przepisy

CIASTO BANANOWO-ORZECHOWE

Nie wiem czy mogę nazwać to chlebkiem bananowym, bo wyglądem, a nawet i smakiem przypomina ciasto. Pyszne ciasto! Prawie jak murzynek, ale nie. Nie jest to murzynek. Siedząc i przeszukując miliony przepisów postanowiłam zrobić coś na wzór murzynka, ale podstawowe składniki tak zmienić, by ciasto było jak najbardziej “Fit”. Chociaż mogłabym napisać cały artykuł na temat samego słowa: “Fit” i jak to się zmieniło na przestrzeni lat. W ostatnim czasie bardzo dużo książek czytam na temat żywienia i aktualnie można nazwać jedzenie :”fit, gdy nie ma glutenu, a jego skład w cukier równa się zeru, a także jedzenie fit, będzie wtedy, gdy będziemy podbijać zawartość tłuszczu. Ale nie o tym dzisiejszy post.
Spokojnie, do tematu tłuszczy, cukru, białek itp. jeszcze wrócę. Teraz zapraszam Was do upieczenia banalnie prostego ciasta, który zachwyci niejedną osobę. Continue reading “CIASTO BANANOWO-ORZECHOWE”

przepisy

Czy Tortilla może być zdrowa?

Może. Wszystko zależy od przygotowania, a także od składników. Placek można zrobić samemu, bądź w sklepie wybrać robione na bazie ciemnej mąki. Ja osobiście polecam te orkiszowe. Dodatkowo natłok obowiązków, czyli szkoła, praca, dom, dzieci, uczelnia tylko potęgują fakt, iż ludzie często korzystają z barów szybkiej obsługi, gdzie trudno jest znaleźć zdrowe jedzenie. Każdy ma wiele obowiązków i często brakuje czasu na gotowanie,a dokładniej na te zdrowe. Przychodzę do Was z bardzo prostym przepisem, po pierwsze szybkim, a do tego zdrowym. Continue reading “Czy Tortilla może być zdrowa?”

przepisy

Kulki mocy z odżywką białkową!

Za sprawą Ani Lewandowskiej kluki mocy stały się popularne, a raczej narodziły się na nowo.  Któż to nie słyszał o fenomenalnej grze kapitana naszej Reprezentacji Polski w piłce nożnej i o tym, że to właśnie batony, czy właśnie kluki mocy są głównym powodem tej świetnej formy. Zapewne tu nie chodzi tylko o magiczne kuleczki , a całościowe żywienie Roberta Lewandowskiego, jednak nie o tym dzisiejszy wpis, a o kulkach mocy, które dwa dni temu przygotowałam. Wyszły niesamowicie smaczne. Nie użyłam daktyli, a tym razem skusiłam się na przepis zawierający fasolę i to był strzał w dziesiątkę.  Znajomi próbując nie mieli zielonego pojęcia o tym iż to właśnie fasola i odrobina kakao nadały ten fenomenalny smak. Continue reading “Kulki mocy z odżywką białkową!”

przepisy

Cukinia zapiekana!

Co można przygotować między zajęciami? Parę dni temu zostałam postawiona przed takim wyzwaniem, oczywiście długo nie musiałam myśleć. Od razu pobiegłam do sklepu po kilka składników. Dziś mam dla Was świetny przepis, idealnie nada się na obiad, a także jako przekąska na imprezę. Znajomi oszaleli. Porównywali smak dania do smaku pizzy bądź zapiekanki.Będąc w Londynie bardzo często korzystałam z tego przepisu. Szczerze, była to totalna spontaniczność. Na cukinie wrzucasz, co tylko chcesz! Continue reading “Cukinia zapiekana!”

porady, przepisy

PUDDING CZEKOLADOWY Z AWOKADO!

Jakie jest wasze pierwsze skojarzenie, kiedy słyszycie “Awokado”? Coś mi się wydaje, że mało kto wie, że to jest owoc! Szczerze, odkryłam ten owoc ponad rok temu i aż wstyd się do tego przyznać. W Londynie cena jednego awokado jest na tyle kusząca, że aktualnie nie wyobrażam sobie życia bez niego. Kanapka, ciasto, pudding czy sałatka bez awokado już nie smakuje tak samo! Continue reading “PUDDING CZEKOLADOWY Z AWOKADO!”